De zomer is bijna voorbij en de herfst/winter komt er alweer aan. Tijdens de vakantie hebben we hopelijk allemaal gerelaxt. Vaak hebben we weinig aan sport gedaan. Kortom, het bewegen staat vaak (weer) op een laag pitje. Dit gebeurt, ondanks het feit dat we allemaal weten hoe belangrijk bewegen voor ons is. Door regelmatig te bewegen kunnen we ons gewicht beter beheersen; trainen we ons hart, de longen en bloedvaten; blijft de stofwisseling goed op peil; voelen we ons energieker/fitter en kunnen we meer aan, waardoor we vrolijker worden en trots op onszelf kunnen zijn. Dit willen we allemaal wel, maar hoe maken we weer een begin? Fysiotherapie Menterwolde biedt meerdere mogelijkheden om u op gang te brengen. Vanaf september 2016 starten er verschillende activiteiten en cursussen. Zo kunt u lekker bewegen in het water tijdens de cursussen AQUA-fysio en AQUA-fit (startend op 5 en 14 september). Ook kunt u sporten om blessures te voorkomen en fit te worden/blijven door mee te doen met PRET-fysio in Zuidbroek. U kunt een cursus FIT-totaal in Zuidbroek volgen, waarbij oefeningen voor het hele lichaam gedaan worden met gebruik van oefenmateriaal zoals steps, gewichten, dyna-banden; alle oefeningen worden uitgevoerd op muziek. Voor de 65+-ers start PLUS-fit in Muntendam en eind september start het nieuwe programma OUD en FIT in Zuidbroek. Bij PLUS-fit doet u oefeningen om fit te blijven en traint u in de oefenzaal. Bij OUD en FIT ligt de nadruk op oefeningen, die ervoor zorgen dat dagelijkse activiteiten goed uitgevoerd blijven. In september begint in Muntendam ook weer de succesvolle cursus ‘Afvallen’. Het programma wordt gegeven door Fysiotherapie Menterwolde en Miranda Westers (gewichtsconsulente). Hierbij kunt u 2x per week komen trainen en worden er o.a. 3 lezingen over voeding gegeven. De cursus ‘Afvallen’ start maan-dag 5 september in Muntendam.
Kortom: er is volop keuze om (weer) in beweging te komen! Heeft u interesse in één van de groepen of wilt u meer informatie? Bel dan 0598-453535 of kijk even op de site www.fysiotherapiementerwolde.nl