Bij Fysiotherapie MENTERWOLDE is men nu zo’n drie jaar bezig met een oefengroep voor mensen die kanker hebben gehad. Zoals u vorige week in een advertentie in de Tussenklappen heeft kunnen lezen wordt er twee keer per week een uur geoefend. Een groepje mensen uit Oost-Groningen, die in het verleden kanker hebben gehad, vonden het tijd om te gaan sporten. Dit gebeurt in de oefenzaal van de praktijk.
Op dit moment zijn ze halverwege het programma en ze zijn duidelijk vooruitgegaan. Begonnen wordt met een warming-up en daarin worden ook de spieren die het lymfsysteem beïnvloeden meegenomen. Je kunt lymfebanen niet trainen, maar de omliggende spieren wel laten aan- en ontspannen. Dit geeft een impuls aan de lymfevaten ter plekke. Daarna beginnen de meesten met een cardioapparaat: fiets, loopband, roeier- of cross-trainer. Hierna volgen krachtoefeningen en wordt uw coördinatie getraind door met een bal te oefenen. Rekoefeningen sluiten de training af en één keer in de twee weken worden ontspannings- en ademhalingsoefeningen uitgevoerd. Iedereen heeft een persoonlijk trainingsprogramma en kan zijn eigen gang gaan.

Voor vragen of aanpassingen van de oefeningen loopt een deskundig iemand de zaal door. Bij haar kunt u dan terecht.