Toen het mooie weer er eindelijk was zorgde het voor veel zweet, veel zichtbaar lijf en hopelijk nieuwe voornemens voor meer bewegen in de komende periode. Er zijn zoveel andere belangrijke dingen te doen dan sporten en bewegen, maar als iedereen zegt en schrijft dat het zo gezond is zullen we er toch wel iets mee moeten doen.
Gewicht beheersen wordt makkelijker, hart en vaten varen er wel bij, de stofwisseling blijft goed op peil, je voelt je energieker, emoties blijven beter in balans, je kan meer aan, wordt er vrolijker van en trots op jezelf. Dat willen we allemaal maar hoe maak je weer een begin. Zomaar naar een sportclub gaan is een brug te ver. En afspreken met een groepje? Lukt dat wel? Iedereen die een tijd te weinig gesport heeft, kent ze wel de duizend redenen om er niet aan toe te komen. Samen met Fysiotherapie Menterwolde kun je een verantwoorde start maken. Zij zoeken uit hoe je individuele gezondheid er voor staat en hoe je kunt bouwen aan kracht, conditie en vooral ook plezier in bewegen. Zo kan je toewerken naar de sport die je deed of graag zou willen doen. Er wordt gestart op ieders eigen niveau, zodat de kans op blessures en de bijbehorende teleurstelling minimaal is. Zij hebben genoeg keuze, zoals preventief trainen met je eigen beweegschema in een PRET- fysiogroep, er is Fit for 2, een programma voor zwangeren en Fit-fysio een pakket voor mensen met rugklachten.
Bij Fysiotherapie Menterwolde hebben we ook al jaren ervaring met beweegprogramma’s voor verschillende doelgroepen. Zo zijn er trainingsmogelijkheden voor diabetici en mensen met COPD. Veel programma’s worden (gedeeltelijk) vergoed door de zorgverzekeraar.
Als je het leuk vindt om op muziek oefeningen te doen en je conditie te verbeteren, dan is FIT-totaal echt iets voor je. Daar word je in kleine groepjes gestimuleerd om prettig moe te worden. Misschien spreekt bewegen in water je meer aan. Meld je dan aan voor AQUA-fysio. Onder begeleiding van een fysiotherapeut samen met een sportin- structrice wordt groepsgewijs geoefend in het zwembad in Muntendam. Ons devies is dat bewegen, behalve gezond, ook leuk moet zijn!!! Bewegen op een manier waarvoor je gemotiveerd bent en die je plezierig vindt houdt je makkelijker vol.
Voor meer informatie kijk op de website.
U kunt ook altijd contact opnemen met Fysiotherapie Menterwolde.